Sexo: os benefícios de saúde de cumprir a sexualidade

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Não lhe escapou que se diz que fazer amor é bom para sua saúde. Seja por seus efeitos sobre o moral ou por suas virtudes na saúde e em manter o corpo em forma, o sexo nos faz bem. Quais são os benefícios de saúde de cumprir a sexualidade?

Uma sexualidade satisfatória contribui para o nosso bem-estar

Não há como negar que o sexo é bom para o moral e o bem-estar mental. O prazer e, em particular, o orgasmo, têm vários efeitos que podem contribuir para a nossa boa saúde mental: antidepressivo, tranquilizante, etc. Isto é principalmente devido à ação dos vários hormônios produzidos durante o ato sexual. Da mesma forma, o contato físico e o desejo expresso durante o amor contribuem para uma sensação de bem-estar geral. Uma sexualidade satisfatória também melhora a autoconfiança e a imagem que temos de nós mesmos. Fazer sexo é reconfortante e nos permite ter consciência do desejo que despertamos. Por fim, ao proporcionar prazer ao parceiro, também contribuímos para o nosso: o fato de podermos fazer alguém feliz.

Sexo mantém você saudável

Além dos benefícios para o psíquico, o sexo também tem virtudes em nossa saúde. De fato, a atividade sexual regular permite que você pratique atividade física e fique em forma. Também é recomendável fazer amor se você quiser perder peso ou monitorar seu equilíbrio calórico. 10 minutos de sexo podem gastar até 50 calorias, combinando o útil com o agradável. Como quando praticamos esportes, sexo e, ainda mais, se praticado em um ritmo que nos convém, também tem um poder libertador. É uma ótima maneira de desabafar e ajuda a eliminar as toxinas. Finalmente, as endorfinas liberadas durante o ato também proporcionam uma sensação de relaxamento físico propício ao relaxamento.

Fazer amor ajuda a combater a enxaqueca e o estresse

Sexo, e mais particularmente o orgasmo, também tem virtudes na enxaqueca. Isto é devido à ação dos hormônios liberados durante o prazer e o orgasmo, incluindo as endorfinas. Eles proporcionam uma sensação de bem-estar e ajudam a reduzir a dor. O sexo é, portanto, um remédio perfeito para combater a dor de cabeça. Da mesma forma, fazer sexo também ajuda a reduzir sentimentos de estresse e ansiedade. Aqui está a serotonina, um hormônio secretado ao fazer amor, que proporciona uma sensação de apaziguamento geral e, portanto, contribui para reduzir a ansiedade, a ansiedade ou os estados de estresse.

Sexo ajuda a reduzir o risco de câncer

Vários estudos mostram que fazer sexo frequente pode reduzir o risco de certos tipos de câncer. Em particular, foi demonstrado que há ligações entre a atividade física regular e a redução do câncer de próstata. É a ejaculação frequente que reduziria o risco de câncer nesse nível. Da mesma forma, o sexo também é bom para o funcionamento do coração. De fato, fazer amor ajuda a manter uma boa pressão sanguínea e a estimular o sistema cardiovascular. Quando você faz sexo, a freqüência cardíaca aumenta, o que estimula a circulação sanguínea.

Fazer amor melhora o sono e a memória

Finalmente, também se sabe que o sexo é benéfico para o sono e melhora a capacidade de memória. De fato, durante a relação sexual, nossa produção de ocitocina e melatonina aumenta. Esses dois hormônios contribuem para um sono tranquilo e repousante. A sensação de relaxamento que aparece alguns momentos após o orgasmo é boa para o nosso moral. Além dessa sensação de relaxamento, também traz uma sensação de realização e vigor, que são benéficos para nós. Da mesma forma, vários estudos mostraram que o sexo estimula a produção de neurônios, que tem o efeito de melhorar as capacidades de memória, e isso em todas as idades. Assim, fazer amor ajuda a prevenir a deterioração ou degeneração cognitiva e a manter suas capacidades neurológicas ótimas por mais tempo.

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